Essen auf Reisen Meal Prep

Essen unterwegs – lecker und gesund

Hauptsache es geht schnell, hinterlässt keine Flecken und macht satt – egal ob im Auto, der Bahn oder dem Flieger. Hier sind nahrhafte Ideen für unterwegs!

Meal Prep Gemüse schneiden

Meal Prep statt Fast Food

Meal Prep – ein alter Hut mit neuem Namen. Essen vorkochen oder vorbereiten, um es später zu genießen. Hier gibt es Vorteile und Tipps für die Umsetzung!

Clean Eating Gesund Essen

Clean Eating – Du bist, was du isst

Clean Eating – ein Ernährungskonzept mit natürlichen und unverarbeiteten – sauberen – Lebensmitteln ohne chemische Zusätze. Hier findet ihr viele Tipps!

Superfood Leinsamen Kochlöffel

Superfood – Was steckt dahinter?

Mit Superfood sind Lebensmittel gemeint, die einen außergewöhnlich hohen Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen haben. Wir verraten, was dahinter steckt.

Kürbiskernöl mit Brot

Kürbiskernöl – Gesundheitspower für Immunsystem und Haare

Kürbiskernöl gibt Gesundheitspower für Haare, Gelenke und das Immunsystem. Es enthält wichtige Vitamine, Spurenelemente, Mineralien und Fettsäuren.

Fitness-Apps Joggen

Fitness-Apps – Mit dem Smartphone zur Traumfigur?

Die Fitness-Apps mit kurzen Trainingsprogrammen auf dem Handy geben professionelle Unterstützung – ein Überblick über die besten Apps. Lesen und starten!

Stoffwechselkur Salat Gemuese

Stoffwechselkur – wie sie den Körper positiv beeinflusst

Mit der Stoffwechselkur purzeln die Pfunde und Fettdepots in 4 Phasen. Sie entgiftet, entsäuert und macht Körper und Geist wieder fit!