Die 15 besten Sommer-Rezepte aus der Heißluftfritteuse

Sommer-Rezepte aus der Heißluftfritteuse sind einfach lecker, schnell gemacht und schön knusprig. Da du dir das Frittierfett sparst, kannst du deine Lieblings-Pommes richtig gesund zubereiten, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Aber das ist noch nicht alles – entdecke jetzt schmackhafte Sommerideen mit Fleisch, vegetarische Köstlichkeiten fürs Hauptgericht und gesunde Snacks für zwischendurch, wenn der kleine Hunger kommt!

Bunte Sommer-Rezepte – gesund genießen

Wir kennen es alle: wenn die Temperaturen immer höher klettern, ist uns nicht nach deftigen Gerichten. Dann sind leichte Sommerinspirationen gesucht, gesund und leicht zuzubereiten! Mit den Tefal Easy Fry Heißluftfritteusen ist es denkbar einfach, vitaminreiche Mahlzeiten fettarm und schnell auf den Tisch zu zaubern. Die Extra-Crisp-Funktion zaubert leckere Speisen, die außen knusprig und innen zart sind. Wie wäre es mit Rosmarin-Seeteufel-Spießen kombiniert mit Pilzen und aromatischem Speck? Serviert auf frischem Baby-Spinat oder einem grünen Salat ist das leichte Rezept perfekt geeignet für deine Bikini-Figur. Wenn du ein Käse-Fan bist, teste unbedingt die Mozzarella-Aubergine mit Tomatensauce und Parmesan. Eine herrliche Sommer-Speise mit viel Gemüse.

Die Jungs kochen und backen – Sommer-Rezepte mit der Easy Fry Heißluftfritteuse

Tolle Rezept-Ideen findest du auch bei Sascha und Torsten von „@diejungskochenundbacken“: „Wir können nicht mehr ohne unsere Heißluftfritteuse! Die Easy Fry von Tefal hat einen festen Platz in unserer Küche“. Auf ihrem Food Blog findest du viele Ideen und Inspiration für schmackhafte Sommer-Rezepte mit der Heißluftfritteuse. Das Küchengerät kommt bei den beiden für die unterschiedlichsten Gerichte zum Einsatz – ob für geröstetes Brot in einer original-itatlienischen Panzanella oder für einen ausgefallenen BBQ-Hackbraten. Die Jungs wissen auf jeden Fall, wie man das Beste aus der Easy Fry Grill & Steam, der Easy Fry & Grill Precision oder aus der Easy Fry Oven & Grill herausholen kann. Alle Infos findest du zusätzlich in einem ausführlichen Testbericht.

Einfache Sommer-Rezepte

Mit der multifunktionalen Küchenmaschine von Tefal geht es wirklich schnell, leckere Sommer-Hits zu kreieren. Eine köstliche Idee ist gegrilltes Wurzelgemüse in Ahornsirup. Süßkartoffeln, Karotten und Pastinaken verleihen dir neue Energie, so kannst du nach der Mittagspause direkt durchstarten! Alternativ probiere den raffinierten Zucchini-Gratin mit cremiger Sauce, knusprig mit Parmesan überbacken. Du kannst es einfach pur genießen oder deine liebste Pasta dazu kombinieren. In ferne Länder entführt dich das Honighuhn in Hoisinsauce – Limette, frischer Ingwer und ausgefallene Gewürze verleihen  dem Gericht seine einzigartigen Aromen. Ein frisches Rezept zauberst du mit Kabeljau und knusprigem Fenchel. Dazu passt beispielsweise Bulgur oder Quinoa. Unseren liebsten Sommer-Salat mit Caesar-Dressing kannst du entweder direkt genießen oder auch am nächsten Tag mit zur Arbeit, Uni oder Schule nehmen.

Rezept Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen und Parmesan

Zubereitungszeit 15 Minuten
Zutaten für 4 Personen

Zutaten
4 Hähnchenbrustschnitzel
1 Römersalatherz oder gemischte Salatköpfe
100 g Croutons
100 g Gehobelter Parmesan
2 EL Olivenöl
2 EL Sonnenblumenöl
2 EL Schlagsahne
1 EL Gehobelter Parmesan
0,5 EL Senf
Salz, Pfeffer

Zubereitung in der Tefal Easy Fry Grill & Steam
1. Das Hähnchen in der Easy Fry Pfanne platzieren, mit dem Olivenöl beträufeln und großzügig würzen.

2. Die Easy Fry starten und für 13 Minuten kochen lassen. In der Zwischenzeit den Salat waschen, zerkleinern und ihn auf vier Teller verteilen.

3. Die Croutons und den gehobelten Parmesan hinzufügen.

4. Als nächstes das Sonnenblumenöl, die Sahne, den Parmesan und den Senf verquirlen, um die Soße zuzubereiten. Alles mit Salz und Pfeffer würzen.

5. Nach Ablauf des Programms das Hähnchen in große Würfel schneiden und damit den Salat bestreuen. Alles unverzüglich servieren und genießen.

Guten Appetit!

Mit vegetarischen Köstlichkeiten den Sommer genießen

Sommer-Rezepte vegetarisch zuzubereiten ist ganz einfach und lecker! Dank der Easy Fry Heißluftfritteuse ist ein panierter Blumenkohl mit Curry überhaupt nicht fettig und trotzdem super knusprig – für 500 Gramm Blumenkohlröschen benötigst du nur einen Esslöffel Öl. Nahezu fettfrei kannst du auch diese knusprig-zarten Gemüse-Samoas mit Feta und Erbsen zubereiten. Den Klassiker aller Heißluftfritteusen-Rezepte wollen wir dir natürlich nicht vorenthalten. Egal wie deine Ernährung aussieht – von Zeit zu Zeit dürfen knackige Wedges oder Süßkartoffel-Pommes einfach nicht auf dem Teller fehlen.

Noch mehr Crunch mit dem KRUPS Extra Crisp-Deckel

Für besonders viel Crunch sorgt der Extra Crisp-Deckel der KRUPS Cook4Me Touch – damit wird der Wunderkessel im Handumdrehen zu einer Heißluftfritteuse. Ob du Aufläufe gratinieren, ein Hähnchen innen saftig und außen kross braten, oder sogar Kuchen für das Kaffeekränzchen am Nachmittag backen möchtest  – mit dem Extra Crisp-Deckel sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt!

Sommer-Rezepte mit Fleisch fürs Hauptgericht

Kühlen sich die Temperaturen am Abend etwas ab, bekommst du sicherlich Lust auf etwas deftigere Gerichte. Besonders nach einem anstrengenden Tag am See mit viel Sonnenbaden und Beachvolleyball benötigt dein Körper eine ordentliche Stärkung. Mit der ActiFry Heißluftfritteuse lassen sich schmackhafte Sommergerichte zaubern: Gegrillte Bratwürste mit Zucchini schmecken köstlich – der Thymian gibt dem Sommer-Rezept genau die richtige Würze. Etwas exotischer wird es mit einem knusprigen Hähnchen süß-sauer oder mit außergewöhnlichen Rindfleisch-Frühlingsrollen und gebratenem Pak Choi. Gegen Brataromen samt der süß-scharfen Würze Asiens kommt einfach nichts an! Simple Sommer-Rezepte zum Teilen sind so herrlich – besonders lecker wird es mit einer pikanten Chorizo-Tortilla. Die getrockneten Tomaten geben dem spanischen Gericht das besondere Umami-Erlebnis. Kleiner Tipp: Parmesan on top hat noch keinem Gericht geschadet! Ein nettes Sommer-Rezept für Kinder sind diese tollen Mini-Cheeseburger. Da können alle mit anpacken – so macht es doch am meisten Spaß, oder? Der HIt sind außerdem lustige Würstchen im Teigmantel mit Gesicht und Ohren. Aufgespießt sind sie der perfekte Snack für das nächste Picknick.

Du möchtest dir noch mehr Inspiration für gesunde Rezepte holen? Dann stöbere durch unsere besten Low-Carb-Gerichte oder entdecke jetzt weitere kreative Köstlichkeiten in der neuen kostenlosen App von Tefal für IOS und Android – für noch mehr Genuss im Alltag.